nossa hoje a aula de muay thai foi tensa, meninas hoje fui firme (uhrul).
Para que não sabe esta modalidade de luta tem muitos benefícios, pois ela trabalha o corpo todo.
O melhor beneficio libera as tensões emocionais,(o problema é , vai que eu resolvo libera essa tensão emocional em algum voluntario que me encher o saco rsrsr)
Então hoje o café da manhã copo de leite semi-desnatado;
almoço foi alface, couve-flor, tomate, arroz e frango assado :)
as fotinhas lanche manhã, lanche tarde, janta, ceia .
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