Olá pessoal,
Tanto tempo sem aparecer.
Mas vamos lá fazer um balanço desses últimos dias.
Durante essas ultimas duas semanas consegui seguir direitinho a dieta e os exercícios , porem os finais de semanas jaquei (E jaquei bonito) :/
Mas não vou desistir tão fácil assim, estou participando o Projeto verão 2014 pra falar a verdade não estou cumprindo algumas regras que é informar o peso todo semana, porque as minhas regras são pesar 1 vez por mês e isso acontece nas consulta que tenho com minha nutricionista.
Porque isso?! acredito que as pessoas que se pesam toda semana acabam ficando meio paranoica com peso, eu não foco muito nisso pois faço musculação e todo mundo sabe músculos pesam mais que gordura e enfim é por este motivo que não peso toda sexta.
Mas foco gordinhas :)
Boa semana a todas!
Beijos
domingo, 18 de agosto de 2013
sábado, 3 de agosto de 2013
Projeto verão 2014
Olá meninas,
Dias sem aparecer por aqui, mas vamos lá , o mês de agosto começou então resolvi entrar para o projeto verão 2014 que a Mari propôs.
è meninas eu estou precisando extremamente de foco! Esta semana vamos dizer que foi linda perto das anteriores.
Fui na academia segunda á quinta, voltei para o Muya Thai (eu amo demais) me sinto melhor, e vejo mais resultados do que fazendo musculação.
Sexta fui a nutricionista tive uma noticia boa e uma ruim, vou começar pela boa logico meu percentual de gordura abaixou em 09/02 eu estava com 34%, fiz o exame de bioimpedância na sexta e deu 32 %, lá vem a noticia ruim o peso estava com 87,1 em 17/5 e agora estou com 87,8 é isso mesmo engordei 800g ou invés de diminuir.
meu lema do mês é FOCO, FOCO, FOCO !
È dificil demais eu amo doce, e vou falar a verdade meu namorido é (MAGRO) não engorda de ruim, porque o bicho come pra caramba e a GORDINHA aqui não resiste e vai no embalo, eu sei onde errei eu amo chocolate ( doces em geral), Janto se tiver arroz e feijão fresquinho eu não aguento e o namorido viciado em MC donalds e tudo quanto é fast food que tem . (Já imaginaram tudo néh) quem emagrece desse jeito. Por este motivo eu preciso de FOCO este mês.
A partir do dia 5 irei fazer AEJ (aeróbico em jejum), dizem que é muito bom pra peca de peso.
Minhas metas pra este mês, estabeleci também algumas regrinhas para não jacar!
Como doces todo dia, estabeleci 2 dias de doces (o meu doce é chocolate) dia 07/08 e dia 22/08;
Chegar aos 83 kg;
Ir na academia 6 vezes por semana; (deixar a dona preguiça de lado);
Tomar 2L de água todos os dias.
Ler mais 2 livros.
Bom fim de semana a todas!
Beijos ;*
#Foconabarrigasarada
Dias sem aparecer por aqui, mas vamos lá , o mês de agosto começou então resolvi entrar para o projeto verão 2014 que a Mari propôs.
è meninas eu estou precisando extremamente de foco! Esta semana vamos dizer que foi linda perto das anteriores.
Fui na academia segunda á quinta, voltei para o Muya Thai (eu amo demais) me sinto melhor, e vejo mais resultados do que fazendo musculação.
Sexta fui a nutricionista tive uma noticia boa e uma ruim, vou começar pela boa logico meu percentual de gordura abaixou em 09/02 eu estava com 34%, fiz o exame de bioimpedância na sexta e deu 32 %, lá vem a noticia ruim o peso estava com 87,1 em 17/5 e agora estou com 87,8 é isso mesmo engordei 800g ou invés de diminuir.
meu lema do mês é FOCO, FOCO, FOCO !
È dificil demais eu amo doce, e vou falar a verdade meu namorido é (MAGRO) não engorda de ruim, porque o bicho come pra caramba e a GORDINHA aqui não resiste e vai no embalo, eu sei onde errei eu amo chocolate ( doces em geral), Janto se tiver arroz e feijão fresquinho eu não aguento e o namorido viciado em MC donalds e tudo quanto é fast food que tem . (Já imaginaram tudo néh) quem emagrece desse jeito. Por este motivo eu preciso de FOCO este mês.
A partir do dia 5 irei fazer AEJ (aeróbico em jejum), dizem que é muito bom pra peca de peso.
Minhas metas pra este mês, estabeleci também algumas regrinhas para não jacar!
Como doces todo dia, estabeleci 2 dias de doces (o meu doce é chocolate) dia 07/08 e dia 22/08;
Chegar aos 83 kg;
Ir na academia 6 vezes por semana; (deixar a dona preguiça de lado);
Tomar 2L de água todos os dias.
Ler mais 2 livros.
Bom fim de semana a todas!
Beijos ;*
#Foconabarrigasarada
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